Depresyon, yalnızca bir mutsuzluk hali ya da geçici moral bozukluğu değildir. Kişinin duygu durumunda, düşüncelerinde ve davranışlarında kalıcı değişikliklere yol açan klinik bir tablodur. Günümüzde en yaygın görülen ruh sağlığı sorunlarından biri olmasına rağmen birçok birey belirtileri tanımakta güçlük çekmekte veya yaşadıklarını sıradan bir yorgunluk olarak nitelendirmektedir. Oysa depresyon, erken dönemde müdahale edildiğinde etkili bir şekilde iyileştirilebilen bir ruhsal süreçtir.

 

Çoğu danışan, CK Psikoloji’ye başvurduğunda yaşadığı duygusal zorlanmaları açıklarken kendini tanıyamadığını, eskiden keyif aldığı şeylerden uzaklaştığını ve günlük yaşamın giderek daha fazla yük haline geldiğini ifade etmektedir. Uzman Klinik Psikolog Can Kılıç, depresyonun bireyde nasıl ortaya çıktığını, hangi yaşam olaylarıyla bağlantılı olduğunu ve duygu düzenleme becerilerinin hangi noktalarda zorlandığını ayrıntılı bir değerlendirme ile analiz eder.

 

 

Depresyonun Belirtileri Nasıl Görünür?

 

 

Depresyon, zihinsel ve fiziksel birçok belirtiyle kendini gösterebilir. Bu belirtilerin en az iki hafta boyunca sürmesi ve kişinin işlevselliğini etkilemesi tanı açısından önemlidir.

 

1. Duygusal Belirtiler

 

• Sürekli çökkünlük, mutsuzluk, isteksizlik
• Umutsuzluk ve geleceğe yönelik karamsarlık
• Değersizlik ya da suçluluk duyguları
• Keyif veren etkinliklere karşı ilgi kaybı

 

 

2. Bilişsel Belirtiler

 

• Konsantrasyon güçlüğü
• Karar vermekte zorlanma
• Zihinsel yavaşlama
• Yoğun olumsuz düşünceler

 

 

3. Davranışsal Belirtiler

 

• Sosyal geri çekilme
• Günlük işleri sürdürmede zorluk
• Motivasyon kaybı

 

 

4. Fiziksel Belirtiler

 

• Uyku bozuklukları (aşırı uyku ya da uykusuzluk)
• İştah artışı veya azalması
• Yorgunluk ve enerji kaybı
• Bedensel ağrılar

 

 

Depresyonun belirtileri her bireyde aynı şekilde görünmez. Bazı kişiler duygusal belirtileri yoğun yaşarken, bazıları daha çok fiziksel belirtilerle terapiye başvurabilir.

 

 

Depresyonun Nedenleri

 

 

Depresyon tek bir nedene bağlı değildir. Biyolojik, psikolojik ve çevresel faktörlerin bir araya gelmesiyle ortaya çıkar.

 

• Genetik yatkınlık
• Beyindeki nörokimyasal değişimler
• Çocukluk çağı travmaları ve bağlanma problemleri
• Yoğun stres, kayıp, ayrılık, iş değişiklikleri
• Yetersiz sosyal destek
• Bireyin duygu düzenleme becerileri ve kişilik yapısı

 

 

CK Psikoloji’de yapılan değerlendirmelerde bu faktörlerin her biri ele alınarak depresyonun bireysel dinamikleri anlaşılır hale getirilir.

 

 

CK Psikoloji’de Depresyon Tedavisi

 

 

Depresyonun tedavisi, kişinin ihtiyaçlarına göre şekillenen bireysel bir süreçtir. Uzman Klinik Psikolog Can Kılıç, danışanın ruhsal yapısını, yaşam öyküsünü, mevcut yaşantılarını ve güçlü yönlerini dikkate alarak terapi planı oluşturur.

 

Tedavide bilimsel yöntemler kullanılır:

 

Psikodinamik Terapi

Kişinin geçmiş ilişkilerle bugünkü duyguları arasındaki bağlantıyı anlamasına yardımcı olur. Duygusal kökenli çatışmalar çözülmeye başlandığında belirtilerin yoğunluğu azalır.

 

Bilişsel Davranışçı Terapi

Olumsuz düşünce kalıplarının yeniden yapılandırılmasına odaklanır. Danışan, duygu durumunu tetikleyen bilişsel süreçleri fark eder ve dönüştürmeyi öğrenir.

 

Duygu Odaklı Terapi

Bireyin bastırdığı ya da farkında olmadığı duygularla temas kurmasını sağlar. Duygulara yaklaşım biçimi değiştikçe depresif belirtiler de hafifler.

 

Aile ve Çift Danışmanlığı

Depresyon, ilişkiler üzerinde önemli etkiler yaratabileceği için aile dinamikleri üzerinde çalışmak tedavinin tamamlayıcı bir parçasıdır.

 

CK Psikoloji, Gebze’de hem yüz yüze hem online terapi seçenekleriyle danışanlarına güvenli, gizliliğe önem veren ve destekleyici bir terapi ortamı sunar.

 

 

Ne Zaman Yardım Alınmalı?

 

 

Depresif belirtiler günlük işlevselliği, sosyal ilişkileri ve kişinin yaşam kalitesini etkilemeye başladığında profesyonel destek almak büyük önem taşır. Erken dönemde başlanan terapi, hem iyileşme sürecini hızlandırır hem de depresyonun tekrar etme riskini azaltır.